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AQUABASE

Aqua paddle ou Aqua Base :

L'aqua paddle est une activité aquatique ludique et sportive se pratiquant sur une planche de stand up paddle instable.
En équilibre sur une planche, on réalise des exercices avec une pagaie qui renforcent et tonifient le corps en profondeur, autant qu'ils améliorent la condition physique.
Sur les conseils du coach, vous ferez travailler tous vos muscles !

Cette instabilité permanente permet de renforcer l'ensemble du corps en profondeur (muscles profonds, gainage, ...). L'enchainement des mouvements travaillera autant le système cardio-vasculaire que la musculature des différents principaux groupes musculaires du corps.
Sécuritaire et accessible à tous quel que soit l'âge, l'équilibre est la clé de ce programme d'entraînement grâce à cette unique planche instable ! 
Chorégraphié en musique, l'entraînement est amusant et efficace pour une expérience inoubliable.