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COURS DE NATATION COLLECTIF - Niveau de nage

NIVEAU DE NAGE  

INCRIPTION COURS DE NATATION 

Découverte

Mes premiers pas dans l’eau sans papa et maman

Objectifs :

  • Faire le tour de la piscine en se tenant au bord
  • Marche/courir dans la piscine
  • Mouiller son visage →  Mettre la tété dans l’eau
  • Souffler sur l’eau
  • Sauter dans l’eau avec aide
  • Glisser sur le toboggan
  • Se coucher sur le dos avec aide
  • Se coucher sur le ventre avec aide
  • Aller chercher un objet au fond de l’eau avec ses pieds

 

Accoutumance à l’eau : 2.5 - 4.5 ans / Castorin ou Bébé castor

Je m'amuse dans l'eau avec les autres et avec des engins de flottaison.

Objectifs:

  • Etoile sur le dos avec aide
  • Chercher un objet dans le fond de l'eau sans lunettes
  • Se déplacer sur le dos avec aide (planche, frite)
  • Se déplacer sur le ventre avec aide (frite)
  • Sauter dans l’eau sans aide
  • Se redresser seul dans l’eau et retrouver son équilibre
  • S’asseoir au fond de l’eau (sur les fesses)

Je suis un castorin ou bébé castor
 

Niveau 1 : 4.5 – 6 ans : Castor Mini

J’apprends à flotter avec 2 engins

Objectifs:

  • Etoile sur le ventre et sur le dos sans aide
  • Initiation plongeon (assis  →  chevalier 1 genou au sol)
  • Flèche dorsale sans aide
  • Flèche ventrale avec ou sans matériel + battements
  • Déplacement sur le dos avec petits outils de flottaison
  • Déplacement sur le ventre avec grands outils de flottaison
  • Passer dans un cerceau immergé sans le toucher

Je suis un Castor Mini

 

Niveau 2 : 5 – 7 ans : Castor Flotteur

J’apprends le battement de jambe ventrale et dorsale

Objectifs :

  • Déplacement sur le dos sans matériel sur un longueur 16m
  • Flèche ventrale avec propulsion + Déplacement sur le ventre sans matériel sur 5m
  • Sauter en grande profondeur et retourner au bord seul
  • Rotation sous l’eau
  • Aller chercher un objet lesté dans la grande profondeur
  • Toucher le sol de la grande profondeur à l’aide de la perche
  • Se déplacer dans le petit bassin au fond de l’eau sur 5m
  • Saut en I
  • Faire l’étoile en grande profondeur
  • Déplacement sur le vendre 8m avec un engin, sans mettre le pied au sol

Je suis un Castor flotteur

 

Niveau 3 : 6 – 9 ans : Castor Nageur

Je perfectionne mon dos crawlé et j’apprends la brasse

Objectifs:

  • 38m en dos (un aller/retour) avec mouvement de bras
  • Déplacement sur l ventre 16m avec petit engin (pull-boy)
  • Propulsion + flèche ventrale sous l’eau sur 8m
  • Fluidité/Synchronisation du mouvement jambes en brasse
  • Plongeon
  • Départ en dos niveau débutant
  • Introduction mouvement bras en brasse
  • Acquisition de la respiration sur côté (début crawl)

Je suis un Castor Nageur

 

Niveau 4 : 9 – 12 ans Castor Master

J’apprends le crawl et les spécificités des différentes nages

Objectifs :

  • 16m Crawl
  • 38m Brasse
  • 38m Dos
  • Plongeon & reprise de nage
  • Virage en brasse

Je suis un Castor Master