Vous avez besoin ou envie de vous relaxer, de vous détendre, de libérer des tensions, alors l'Aqua ZEN est fait pour vous.
Lors de ce cours, vous apprendrez à :
- lâcher prise
- mieux gérer le stress
- vivre en pleine conscience en appréciant le moment présent. Autrement dit à vivre en harmonie.
Les exercices proposés sont en grande partie des techniques issues de la sophrologie basées sur la respiration, de la relaxation dynamique et de la visualisation.
L'eau, chauffée à 30°, permet de prendre conscience plus en profondeur de chaque mouvement, de découvrir d'autres sensations et perceptions de son corps ainsi que d'augmenter la sensation de bien-être grâce à l'apesanteur.
Le cours d'Aquazen s'adresse à tous ceux désireux de vivre sereinement, heureux et bien dans leur corps.