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SPORTS SENIORS

CLUB SPORT SENIORS

INSCRIPTION

Nos activités du club sport senior.

Nous proposons depuis 2015 dans notre centre sportif des activités exclusivement adaptées pour les seniors.

Différentes activités s'offrent à vous, le yoga, le Tai-chi, la danse de salon, la gymnastique douce, le stretching, la sophrologie, du badminton et la marche nordique.

Il ne vous reste plus qu’à choisir. 

 

Les bienfaits du sport chez les seniors.

Si les bénéfices d’une activité physique sur le corps ne sont plus à prouver, le sport peut également jouer un rôle important sur les facultés cognitives. Malgré le maintien à domicile des personnes âgées, une pratique régulière a tendance à freiner le développement de nombreuses maladies.

Tenir compte de sa condition physique avant de se lancer.

Avant de se lancer dans une nouvelle activité physique et sportive, il est important de tenir compte de ses capacités. Il est donc conseillé de consulter son médecin traitant afin de vérifier que cette activité est adaptée à son état de santé et fournir une attestation médicale déclarant que vous êtes apte à la pratique d’une activité physique et spécifiant d’éventuels problèmes et/ou recommandations. 

Ensuite, prendre quelques précautions : reprendre progressivement, choisir un groupe ayant les mêmes capacités que soi, éviter les compétitions et les efforts violents, avoir le bon équipement, boire régulièrement, etc


Planning des cours:

 

Lundi :            Danse de salon (en couple) donné par Jean-Pierre :     

à partir du 6/09/2021, de 16h30 à 17h30 dans la salle de danse (cours collectifs) du

centre sportif. (Le partenaire ne doit pas spécialement être membre du club)

 

 

Mardi :             Tai-chi (les groupes seront composés par Laurent en fonction des niveaux).

à partir du 7/09/2021, de 9h00 à 10h00 et de 10h00 à 11h00 dans la salle de cours collectifs du centre sportif.

  • Inscriptions obligatoires

 

Badminton (jeux libres. Également possibilité de jouer au tennis de table) :            

à partir du 7/09/2021, de 14h30 à 16h00 dans la salle omnisports du centre sportif

 

Sophrologie (donné par Claudine) :

à partir du 07/09/2021, de 14h30 à 15h30 dans la salle de cours collectifs.

  • Inscriptions obligatoires

 

Yoga (donné par Nathalie) :                 

à partir du 7/09/2021, de 17h00 à 18h00 dans la salle de cours collectifs ;

  • Inscriptions obligatoires

 

Mercredi :        Yoga (donné par Nathalie) :     

à partir du 1/09/2021, de 9h00 à 10h00 dans la salle de cours collectifs ;

  • Inscriptions obligatoires

 

Jeudi :             Gymnastique douce (donné par Julien) :          

à partir du 2/09/2021,    de 9h30 à 10h30 dans la salle omnisports – cours rapide

                                                           de 10h30 à 11h30 – cours lent

 

 

Vendredi :       Stretching :      

à partir du 10/09/2021, de 10h30 à 11h30 et 11h30 à 12h30 dans la salle de cours

collectifs (cours donné par Anne-Marie) ;

de 14h00 à 15h00 dans la salle de cours collectifs (cours donné par Julien) ;

  • Inscriptions obligatoires

 

 

Samedi :          Marche nordique : (donné par Ana)

« Apprentissage de la technique » - marche lente. Mise à niveau pour groupe rapide.

à partir du 4/09/2021 (jusqu’au 30 octobre), de 9h30 à 10h30. Départ du parking Folon

 

« Marche rapide »         de 10h30 à 12h30 départ du parking Folon.

 

Concernant les frais de cotisation, nous avons dû adapter nos prix. Ceux-ci couvrent la période allant du 1er semestre 2021 au 30/06/2022. (Les cours sont interrompus durant les congés scolaires, pour laisser la place au stages) :

La somme due est de 90 €* pour les La Hulpois et 150 €* pour les personnes n’habitant pas La Hulpe.

Comme la saison dernière, les cours n’ont pas pu se donner durant une grande partie de l’année, les membres qui étaient en ordre de cotisation bénéficient de 40€ de réduction sur leur nouvel abonnement.

Pour les cours d’aquagym, les cours de yoga supplémentaires, le Pilates, la continuité des cours durant les congés scolaires, l’accès au bassin de natation et à la salle de fitness, … il vous est possible de prendre un autre abonnement. Comme vous avez plus de 60 ans, tous les cours du Club Sports Seniors vous seront accessibles.

Toutes les inscriptions doivent impérativement être réalisées sur notre site internet.