L’aquaRUNNING est une pratique qui consiste à courir dans l’eau, le corps immergé jusqu’au cou ou en flottaison totale. C’est une alternative douce à la course à pied.
Au cours de la séance, vous mimez des mouvements de la course à pied. Deux manières de pratiquer, soit en statique de manière à tonifier le bas du corps soit en dynamique pour développer votre endurance cardiovasculaire.
L’objectif étant de profiter des bienfaits du jogging mais avec les avantages de l’eau (amortit, tonification).
Les résultats sur votre corps (raffermissements, rééquilibre musculaire) et surtout sur votre souffle apparaissent rapidement après les premières séances.